體と塩と

つぶやいてみたとて変わらないのですが…

暑い……

とにかく暑い…((+_+))

今年の暑さは例年になく厳しい様に感じますが、皆さまは大丈夫ですか。

ついつい冷飲食が増えて早くも夏バテ気味の方もおられるのでは？

さっぱりとした物も良いのですが、発汗も大量にしてしまう今の季節は体内のミネラル分も不足しがちになります。

『それならスポーツドリンクで補えばいいじゃないか！！』と言われそうですが

ちょっと待って～(ﾟдﾟ)！

体内に存在するミネラルは体重の約4.35％と僅かながら、その働きはとても重要な機能を持っています。サプリメントやスポーツドリンクの前に先ずは日々の食品で対応したい。

中でも塩(自然塩)は体が必要とするミネラルをバランス良～く含んでいます。

味噌や醤油、梅干し等々日本の食材には必須なもの！

夏バテ防止にも欠かせません。

麦茶にミネラルたっぷりの海塩を一つまみ入れて持ち歩くのもいいのではないでしょうか(*^_^*)