今年もよろしくお願い致します

早いですね。5日の診療始めから七草も終わり、鏡開きを通り過ぎ、週末にはもう小正月🎍皆様はどんな年末年始をお過ごしになりましたか？

普段より動く機会が少ないながら、食事量が増えがちではなかったでしょうか？

今週末には胃腸を休め、気の巡りを良くし、邪気を払うと言われる『小豆粥』

などはいかがでしょうか。

小豆は火の通りも早く皮も柔らかいですし、ほんのりとした色合いもかすかな塩味も優しいものです。

鉄分・タンパク質、ビタミンB1、ポリフェノールを含み浮腫みや肥満の予防にも役立ちます。加えて何よりありがたいのは抗酸化作用にも優れていること！

このウィルス騒動只中には持って来いではないでしょうか。

正月の疲れを取って、今年も始めて参りましょう😊

………　って、去年も書いたような気がするな💦💦💦