暦の上では初夏

先週位から急に蒸し暑い日やら、夏日やら💦でどこに体調の焦点を合わせたら良いものか悩んでしまいますね。

暦の上では小満過ぎて初夏に入ってはいるけれど。爽やか～とは行かない毎日で、身体の重さや不調を唱える患者さんんも増えて参ります。

昔から季節の変わり目などと言われる時期に加えて(最近は気象病などとも言われていますが⛅☂)、マスク生活の日々……

呼吸が浅くなると思考までボーっとしてきます。

人のいないところでは、束の間深呼吸をしてみてください。

緑の匂い、草花の匂いをいっぱい吸い込んでみて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　胸から、身体から、開いて行くように感じませんか？😊